Τα ενδιάμεσα γεύματα είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή και για την διευκόλυνση στην απώλεια κιλών...



Διαβάστε 4 σνακ που έχουν λιγότερες από 100 θερμίδες και μπορούν να σας χορτάσουν

μέχρι το επόμενο γεύμα σας.

• Φρούτα: Μας γεμίζουν αμέσως ενέργεια και τα περισσότερα δεν ξεπερνούν τις 100 θερμίδες
• Αυγό βραστό με φρυγανιά:. Ένα μέτριο αυγό έχει περίπου 70 θερμίδες ενώ η φρυγανιά μόλις 35
• Κριτσίνια

ολικής αλέσεως που περιέχουν πολύτιμες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά.
• ½ κεσεδάκι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με μπαστουνάκια λαχανικών που αποτελεί ένα από τα πιο υγιεινά σνακ



Πηγή: tsekouratoi