Ιούνης και επισήμως καλοκαίρι! Αν θέλεις να ξεκινήσεις διατροφή για να αδυνατίσεις τότε βάλε όπωσδήποτε περισσότερο χρώμα στο πιάτο σου!



Και τα φρούτα του καλοκαιριού είναι ο ιδανικός σύμμαχος στη δίαιτά σου... Ο σύμβουλος διατροφής και personal trainer, Θαλής Παναγιώτου, σου δίνει μία λίστα με τα 8 καλύτερα φρούτα της εποχής που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά... γιατί κάθε πράγμα στον καιρό του!

"Με εξαίρεση κάποιες ευαίσθητες ομάδες, που πρέπει να προσέχουν για τη μετρημένη κατανάλωση φρούτων (π.χ. διαβητικοί), όλοι οι υπόλοιποι ακολουθούμε τα βήματα της Μεσογειακής διατροφής κι απολαμβάνουμε τους καρπούς της εποχής!

Το summer διαιτολόγιό μας επιβάλλει φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση και σε τουλάχιστον 3 με 4 μερίδες" προτείνει ο ειδικός.

ΣΥΚΑ, ΡΟΔΑΚΙΝΑ, ΒΕΡΙΚΟΚΑ, ΝΕΚΤΑΡΙΝΙΑ, ΜΟΥΣΜΟΥΛΑ, ΣΤΑΦΥΛΙ, ΚΑΡΠΟΥΖΙ, ΠΕΠΟΝΙ.



Πηγή: 24wro.eu