Η καφεΐνη δρα ως διεγερτικό. Βρίσκεται στους καρπούς, τα φύλλα και τους σπόρους φυτών όπως ο καφές και το κακάο




Είναι γεγονός – η πολλή καφεΐνη βλάπτει. Οι ειδικοί μάλιστα υποστηρίζουν πως η υπερβολικές δόσεις καφεΐνης μπορούν να δηλητηριάσουν τον οργανισμό.



Η καφεΐνη δρα ως διεγερτικό. Βρίσκεται στους καρπούς, τα φύλλα και τους σπόρους φυτών όπως ο καφές και το κακάο.



Ως ασφαλής δόση θεωρούνται τα 200 με 300 ml, ποσό που αντιστοιχεί σε δύο έως τέσσερις κούπες καφέ ημερησίως, υποστηρίζει ο Δρ Ντέιβιντ Σέρες, καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια.



Υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα που αποδεικνύουν ότι ο καφές έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Μελέτες μάλιστα δείχνουν ότι μπορεί να μας προστατεύσει από τον καρκίνο ή το Πάρκινσον.



Ωστόσο, ποσότητες που αγγίζουν ή ξεπερνούν τα 1.000 ml καφεΐνης σε ημερήσια βάση μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία.



Η καφεΐνη βέβαια δε βρίσκεται μόνο στον καφέ. Έτσι, πρέπει να προσέχουμε τι ποσότητες καταναλώνουμε σε ενεργειακά ποτά, σοκολάτα ή τσάι.





Πηγή: http://healthpro.gr